1、鱼类食品味道鲜美，营养丰富，它是一种比家禽、家畜肉类都要优越的动物性食品。
2、它富含多种营养。
3、1.鱼类含有的蛋白质，属于优质的蛋白质，有较高的营养价值。
(相关资料图)
4、鱼类的肉质比较细嫩，容易被人体消化吸收。
5、2.鱼类含有脂肪，多由不饱和的脂肪酸组成，所以鱼类脂肪是液体态，容易被消化吸收，一般消化吸收率在95%左右。
6、3.鱼类含有的无机盐高于畜肉含量，特别是海产鱼还含有碘，鱼类含有的钙、磷也是比较丰富的，如果你把鱼做成酥鱼或者糖醋鱼，可以使钙和磷的利用大大地增加。
7、鱼类还含有一定的铁。
8、这几种都是人体所需要的重要的无机盐。
9、4.鱼类脂肪尤其是鱼肝脂肪里，含有很丰富的维生素A和维生素D。
10、鱼类中还含有一定量的烟酸和维生素B1。
11、所以鱼类营养丰富，是比较理想的蛋白质食物。
12、青少年正在长身体，对各方面营养都很需要，多吃鱼好处多多。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
3月16—17日，安徽出现了明显的降温和降水天气，多地出现了暴雨，局地大暴雨，气温也明显下降，18日最低气温甚至跌到了个位数。据气象部门
奥密克戎变异株，正给国内疫情防控带来新的挑战。当前，吉林省疫情防控也到了最关键紧急的时期，吉林省政府迅速做出了兴建方舱医院的决策部
制造业是立国之本、强国之基。作为现代经济的核心和实体经济的血脉，金融支持制造业高质量发展责无旁贷。近年来，徽商银行认真贯彻落实安徽
<script src="http: tv people com cn img player v js">< script><script>showPlayer({id:" pvservice xml 202
1月25日，国网绍兴供电公司通过配电自动化主站平台远程控制位于绍兴南部山区线路末端发电机成功启动，成功以小成
Copyright © 2015-2022 北冰洋城市网版权所有 备案号：沪ICP备2020036824号-3 联系邮箱：562 66 29@qq.com
